बहुत उपयोगी संदेश
बहुत उपयोगी !!
"मेडिकल कॉलेज में, प्रोफेसर मेडिसिन के चौथे वर्ष में छात्रों को क्लिनिकल मेडिसिन पढ़ा रहे थे, उन्होंने निम्नलिखित प्रश्न पूछा:
"बुजुर्गों में मानसिक भ्रम के क्या कारण हैं?"
कुछ लोग उत्तर देते हैं: "सिर में ट्यूमर"।
उसने उत्तर दिया: नहीं!
अन्य सुझाव देते हैं: "अल्जाइमर के प्रारंभिक लक्षण"।
उसने फिर उत्तर दिया: नहीं!
उनके उत्तरों की प्रत्येक अस्वीकृति के साथ, उनकी प्रतिक्रियाएँ सूख जाती हैं।
और जब उन्होंने सबसे आम कारण सूचीबद्ध किया तो वे और भी खुले मुंह वाले थे:
- निर्जलीकरण
यह एक मजाक जैसा लग सकता है; लेकिन ऐसा नहीं है.
60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को आमतौर पर प्यास लगना बंद हो जाती है और परिणामस्वरूप, तरल पदार्थ पीना बंद कर देते हैं।
जब उन्हें तरल पदार्थ पीने की याद दिलाने वाला कोई नहीं होता, तो वे जल्दी ही निर्जलित हो जाते हैं।
निर्जलीकरण गंभीर है और पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इससे अचानक मानसिक भ्रम, रक्तचाप में गिरावट, दिल की धड़कन में वृद्धि, एनजाइना (सीने में दर्द), कोमा और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
तरल पदार्थ पीना भूलने की यह आदत 60 साल की उम्र में शुरू होती है, जब हमारे शरीर में जितना पानी होना चाहिए, उसका 50% से कुछ अधिक ही होता है।
60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के पास पानी का भंडार कम होता है। यह प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है।
लेकिन जटिलताएं और भी हैं. हालाँकि वे निर्जलित हैं, फिर भी उन्हें पानी पीने का मन नहीं करता, क्योंकि उनका आंतरिक संतुलन तंत्र बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है।
निष्कर्ष:
60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग आसानी से निर्जलित हो जाते हैं, केवल इसलिए नहीं कि उनके पास पानी की आपूर्ति कम है; बल्कि इसलिए भी कि उन्हें शरीर में पानी की कमी महसूस न हो.
हालाँकि 60 से अधिक उम्र के लोग स्वस्थ दिख सकते हैं, लेकिन प्रतिक्रियाओं और रासायनिक कार्यों का प्रदर्शन उनके पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
तो यहाँ दो चेतावनियाँ हैं:
1) तरल पदार्थ पीने की आदत डालें। तरल पदार्थों में पानी, जूस, चाय, नारियल पानी, सूप और पानी से भरपूर फल जैसे तरबूज, खरबूजा, आड़ू और अनानास शामिल हैं; संतरा और कीनू भी काम करते हैं।
खास बात यह है कि हर दो घंटे में कुछ तरल पदार्थ जरूर पीना चाहिए।
यह याद रखना!
2) परिवार के सदस्यों के लिए अलर्ट: 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को लगातार तरल पदार्थ देते रहें। साथ ही उन पर नजर रखें।
यदि आपको पता चलता है कि वे तरल पदार्थों को अस्वीकार कर रहे हैं और, एक दिन से दूसरे दिन, वे चिड़चिड़े हो जाते हैं, सांस फूलने लगते हैं या ध्यान की कमी प्रदर्शित करते हैं, तो ये लगभग निश्चित रूप से निर्जलीकरण के आवर्ती लक्षण हैं।
अब और अधिक पानी पीने के लिए प्रेरित??
यह जानकारी दूसरों तक भेजें. आपके मित्रों और परिवार को स्वयं जानने और आपको स्वस्थ और खुश रहने में मदद करने की आवश्यकता है।
*60 से अधिक उम्र के लोगों के साथ साझा करना अच्छा है*
वरिष्ठ नागरिकों के लिए अच्छी जानकारी, कृपया दोस्तों अपना ध्यान रखें 🌹🌹सुप्रभात🌹🌹
आपका दिन मंगलमय हो
भट्ट
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