रिटायर्ड लोगों के लिए*

यह रिटायरमेंट के बाद खुशहाल और हेल्दी ज़िंदगी के लिए 36 सुझावों की लिस्ट है। यह एक जानी-मानी कंपनी के HR डिपार्टमेंट का सर्कुलेशन है।

1. अकेले ट्रैवल करने से बचें।

2. अपने जीवनसाथी के साथ ट्रैवल करें।

3. पीक आवर्स में बाहर जाने से बचें।

4. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ या वॉकिंग से बचें।

5. बहुत ज़्यादा पढ़ने, मोबाइल इस्तेमाल करने या TV देखने से बचें।

6. ज़्यादा दवाएँ लेने से बचें।

7. समय पर डॉक्टर के पास जाएँ और रेगुलर दवाएँ लें।

8. रिटायरमेंट के बाद प्रॉपर्टी डीलिंग से बचें।

9. हमेशा अपनी ID और ज़रूरी फ़ोन नंबर साथ रखें।

10. बीती बातों को भूल जाएँ और भविष्य की ज़्यादा चिंता न करें।

11. वही खाएँ जो आपको ठीक लगे, और धीरे-धीरे चबाएँ।

12. बाथरूम और टॉयलेट में सावधान रहें।

13. स्मोकिंग और शराब पीने से बचें, ये नुकसानदायक हैं।

14. अपनी अचीवमेंट्स के बारे में शेखी न बघारें।

 15. रिटायरमेंट के बाद कुछ सालों तक खूब घूमें, फिर भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें।

16. अपनी प्रॉपर्टी और एसेट्स के बारे में दूसरों से बात न करें।

17. अपनी कैपेसिटी और हेल्थ के हिसाब से एक्सरसाइज करें।

18. अगर आपको हाई BP या हार्ट की प्रॉब्लम है तो हेडस्टैंड और कपालभाति से बचें।

19. पॉजिटिव रहें और बहुत ज़्यादा इमोशनल होने से बचें।

20. खाने के तुरंत बाद न सोएं।

21. दूसरों को पैसे उधार न दें।

22. अगली पीढ़ी को बिना मांगे सलाह देने से बचें।

23. दूसरों के समय की रिस्पेक्ट करें।

24. अगर ज़रूरत न हो तो ज़्यादा कमाने की कोशिश न करें।

25. रात में अच्छी नींद के लिए दिन में झपकी लेने से बचें।

26. अपनी जगह रखें और दूसरों की प्राइवेसी की रिस्पेक्ट करें।

27. वसीयत बनाएं और अपने जीवनसाथी से सलाह लें।

28. अपनी रिटायरमेंट सेविंग्स अगली पीढ़ी को देने से बचें।

 29. सीनियर सिटिज़न ग्रुप में शामिल हों, लेकिन झगड़ों से बचें।

30. अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो दूसरों को परेशान न करें।

31. पेड़ों से फूल न तोड़ें।

32. पॉलिटिक्स पर बात करने या अलग राय मानने से बचें।

33. अपनी सेहत के बारे में लगातार शिकायत न करें।

34. अपने जीवनसाथी से झगड़ा करने से बचें, वे आपका मुख्य सहारा हैं।

35. आध्यात्मिक कार्यक्रमों में शामिल हों, लेकिन अंधे अनुयायी न बनें।

36. मुस्कुराते हुए स्ट्रेस-फ्री ज़िंदगी जिएं।

यह पोस्ट नेशनल सीनियर सिटिज़न वेलफेयर एसोसिएशन ऑफ़ इंडिया ने शेयर की है और यह सभी के लिए बहुत उपयोगी है। कृपया इसे पढ़ें और समझने और फॉलो करने की कोशिश करें।

*🥰🌹😂 रिटायर्ड लोगों के लिए*

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