कुछ अलग बातें

👈 *मुझे यह इतना दिलचस्प लगा कि अगर आपने इसे नहीं पढ़ा तो यह सच में शर्म की बात होगी:*

कई बीमारियाँ असल में बीमारियाँ नहीं होतीं, बल्कि उम्र बढ़ने का एक नैचुरल प्रोसेस होता है। एक हॉस्पिटल डायरेक्टर ने बुज़ुर्गों को यह सलाह दी:

आप बीमार नहीं हैं, आप बूढ़े हो रहे हैं। कई ऐसी स्थितियाँ जिन्हें आप बीमारी समझते हैं, असल में बीमारी नहीं होतीं, बल्कि आपके शरीर की उम्र बढ़ने के लक्षण होती हैं।

1. कमज़ोर याददाश्त ज़रूरी नहीं कि अल्ज़ाइमर हो; यह बूढ़े होते दिमाग का एक प्रोटेक्टिव मैकेनिज़्म है। यह दिमाग की उम्र बढ़ने की निशानी है, कोई बीमारी नहीं। अगर आप अपनी चाबियाँ खो देते हैं और बाद में पाते हैं, तो यह डिमेंशिया नहीं है।

2. धीरे चलना और पैरों या तलवों का डगमगाना पैरालिसिस नहीं, बल्कि मसल्स की कमज़ोरी है। इसका सॉल्यूशन दवा नहीं, बल्कि लगातार हिलना-डुलना है।

3. इंसोम्निया कोई बीमारी नहीं है, बल्कि दिमाग के रूटीन में बदलाव है। यह नींद के पैटर्न को बदल देता है। नींद की गोलियाँ न लें। लंबे समय तक उन पर डिपेंड रहने से गिरने और दिमागी तौर पर कमज़ोर होने का खतरा बढ़ जाता है। बुज़ुर्गों के लिए अच्छी नींद का सबसे अच्छा इलाज है दिन में खूब धूप लेना और सोने का रेगुलर समय रखना।

4. शरीर में दर्द और तकलीफ़ ज़रूरी नहीं कि आर्थराइटिस हो, बल्कि यह उम्र बढ़ने पर नर्वस सिस्टम का एक नैचुरल रिएक्शन है। कई बुज़ुर्ग लोग कहते हैं: “मेरे हाथ-पैर हर समय दर्द करते रहते हैं, क्या यह आर्थराइटिस है या हड्डियों की बीमारी?” हड्डियाँ ज़रूर कमज़ोर होती हैं, लेकिन 99% शारीरिक दर्द कोई बीमारी नहीं होती, बल्कि नसों की धीमी रफ़्तार की वजह से दर्द का ज़्यादा महसूस होना होता है। इसे सेंट्रल सेंसिटाइज़ेशन कहते हैं, जो बुज़ुर्गों में होने वाला एक आम शारीरिक बदलाव है। इसका इलाज एक्सरसाइज़ है, दवा नहीं।

5. थोड़ा सा कोलेस्ट्रॉल होना हमेशा खतरनाक नहीं होता। बुज़ुर्गों में कोलेस्ट्रॉल थोड़ा ज़्यादा हो सकता है क्योंकि उन्होंने लंबी ज़िंदगी जी है। कोलेस्ट्रॉल हॉर्मोन और सेल मेम्ब्रेन बनाने के लिए एक ज़रूरी चीज़ है। अगर कोलेस्ट्रॉल बहुत कम हो जाए, तो इम्यून सिस्टम पर असर पड़ सकता है। इसी तरह, बुज़ुर्गों में ब्लड प्रेशर की एक्सेप्टेबल रेंज 150/90 mmHg तक हो सकती है, जबकि जवान लोगों के लिए यह 140/90 होती है। बुढ़ापे को बीमारी मत समझो।

6. बुढ़ापा कोई बीमारी नहीं है, बल्कि ज़िंदगी का एक ज़रूरी सफ़र है, जिसका जितना हो सके उतना मज़ा लेना चाहिए।

बुज़ुर्गों और उनके बच्चों के लिए कुछ बातें:

1. याद रखें कि हर बीमारी बीमारी नहीं होती।

2. बहुत से बुज़ुर्ग डरते हैं। मेडिकल रिपोर्ट या ऐड से डरो मत।

3. बच्चों के लिए सबसे ज़रूरी बात सिर्फ़ अपने माता-पिता को हॉस्पिटल ले जाना नहीं है, बल्कि उनके साथ चलना, धूप में बैठना, खाना, बातें करना और रिश्ते बनाए रखना है।

बुढ़ापा दुश्मन नहीं है। यह असल में यह कहने का एक तरीका है:

“मैं थोड़ा और जीना चाहता हूँ।”

लेकिन आलस और ठहराव असली दुश्मन हैं। हेल्दी रहो।

एक कैंसर डॉक्टर ने कहा:

1. मिडिल एज 50 साल से शुरू होता है और 70 साल तक रहता है।

2. गोल्डन एज ​​70 से 80 साल तक होता है।

3. बुढ़ापा 80 से 90 साल तक होता है।

4. लंबी उम्र 90 साल से शुरू होती है और ज़िंदगी के आखिर तक रहती है।

5. बुज़ुर्गों की सबसे बड़ी प्रॉब्लम अकेलापन है। पति-पत्नी अक्सर एक साथ नहीं मरते; कोई एक पहले चला जाता है। फिर किसी समय विधवा या विधुर को परिवार पर बोझ लगने लगता है। इसलिए दोस्तों के टच में रहना, साथ बैठना और बातें करना बहुत ज़रूरी है ताकि इंसान अकेला महसूस न करे।

मेरी पर्सनल राय है कि अपनी ज़िंदगी पर कंट्रोल न खोएं। यानी, खुद तय करें कि कब और किसके साथ बाहर जाना है, क्या खाना है, क्या पहनना है, किसे कॉल करना है, कब सोना है, क्या पढ़ना है, कैसे मज़े करने हैं, क्या खरीदना है और कहाँ रहना है। क्योंकि अगर कोई इंसान यह सब आज़ादी से नहीं कर सकता, तो वह दूसरों पर बोझ बन जाता है।

एक छोटा सा टेस्ट:

अगर आप यह मैसेज किसी को फॉरवर्ड नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक दुखी और अकेले इंसान हैं जिसका कोई दोस्त नहीं है।

यह मैसेज उन लोगों को भेजें जिन्हें आप वैल्यू देते हैं, आपको कभी अफ़सोस नहीं होगा!