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काली किशमिश का पानी पीने के फायदे -

गर्मियों के मौसम में खुद को सेहतमंद बनाए रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में बदलते मौसम में  शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाए रखने की बहुत जरूरत होती है. क्योंकि इम्यूनिटी मजबूत रहेगी तो आप सेहतमंद बन रहेंगे. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा. दोस्तों अच्छी सेहत के लिए किशमिश का सेवन करने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आपने काले रंग के किशमिश के बारे में सुना है. दरअसल, काले रंग की किशमिश भी शरीर के लिए बेहद अच्छी मानी जाती है. ऐसे में आज हम आपको काली किशमिश खाने के ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं. 

नारंगी किशमिश (Raisins) का पानी पीने के फायदे के बारे में तो बहुत लोग जानते होंगे। नारंगी किशमिश खाना और नारंगी किशमिश का पानी पीना लगभग लोगों को पसंद भी आता है। लेकिन क्या आपने कभी काली किशमिश (Black Raisins) का पानी पिया है।

 काली किशमिश का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है।

काली किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। काली किशमिश काले अगूरों से बनती है। काली किशमिश की तासीर गर्म होती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में लोग इसका ज्यादा सेवन करते हैं। जानिए काली किशमिश का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काली किशमिश का पानी पीने के फायदे (Kali Kismis Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi)

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

काली किशमिश का पानी एनीमिया (Anemia) यानि खून की कमी को दूर करता है। जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत होती है, उन लोगों को रोजाना काली किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए।

खून को करता है साफ

काली किशमिश का पानी खून को भी साफ करता है। इसलिए जिन लोगों के चेहरे पर दाग धब्बों या पिंपल्स (Pimples) की शिकायत होती है, उनको रोजाना नियमित रूप से काली किशमिश का पानी पीना चाहिए। इससे पिंपल्स और दाग धब्बों से छुटकारा मिल जाता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

काली किशमिश का पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) कंट्रोल में रहता है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, उनको रोजाना काली किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए।

बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

इसमें विटामिन सी (Vitamin C) की अधिक मात्रा पाई जाती है। इसलिए काली किशमिश का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे किसी भी तरह की बीमारी से बचा जा सकता है।

हड्डियां होती हैं मजबूत

काली किशमिश में कैल्शियम (Calcium) की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जो हड्डियों (Bones) के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर कोई रोजाना काली किशमिश के पानी का सेवन करता है, तो उससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल

काली किशमिश का पानी पीने से बेड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholestrol) कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (Good Cholestrol) बढ़ता है। इसलिए काली किशमिश के पानी का सेवन दिल संबंधी मरीजों को भी करना चाहिए। साथ ही इससे हार्ट भी मजबूत होता है।

धन्यवाद